barntok.blogg.se

Imorgon startar jag och M fitnessfighten. Vilket innebär att vi i 30 dagar ska träna varje dag och äta 5 mål mat om dagen = 1500 kalorier för mig & 2200 kalorier för M. Vi ska undvika socker och dåligt fett. Tanken är att vi ska minska i vikt, midjemått, fettprocent samt att vilopulsen ska sänkas. Vi ska må bättre, få ett jämnare humör (inget sockerfall) samt äta nyttigare.